高原旅行须知的注意事项与准备工作
四海网：高原旅游这几年来屡见不鲜，人们总是会向往，更高，更险的地方。想去一栏着大自然的无限风光。那么我们在高原区有哪些需要注意和准备的事项呢？小编今天给大家科普些小知识。
高原旅行须知的注意事项与准备工作
进入高原之前的准备
1、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
2、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
3、如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
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