大腿粗怎么瘦 大腿粗减肥方法技巧汇总
大腿粗怎么瘦 大腿粗减肥方法技巧汇总
四海网:夏天到了,很多女生都爱穿短裤或短裙来凸显自己的身材,不过对于一些腿粗的女生无疑是一个打击,明明身体也不胖却有一个大象腿,那么大腿粗该怎么减肥呢?下面我们一起来看看吧。
大腿根部粗怎么减肥?
1.饮食清淡
过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差,没有办法做到正常的代谢,就很容易导致腿部水肿的问题,因此,改善饮食绝对是想拥有美腿很重要的一步。
2.多摄取水分
很多人会以为水肿就是水喝太多,因此不敢摄取,但其实水并不是造成水肿的元凶,还是要按照每天基本的摄取量饮用,强化身体基础代谢,也才能将老废物质排出。
3.加强腿部按摩
按摩可以帮助腿部循环增强,可以搭配专用的腿部按摩保养,每天进行按摩,基本的按摩方式,就是将腿部分为2区,运用双手虎口环住腿部,从脚踝到膝盖,由下往上用力推,接着再从膝盖到大腿根部,运用同样方式推动,可以帮助血液循环。
4.多做抬腿运动
在做完按摩之后,若是觉得还不够,建议可以搭配抬腿的动作,可以人躺在床上,将腿往上抬,放到墙壁上,只要让腿部高于心脏即可,抬约10分钟,加强血液循环。
相关推荐
号称价格屠夫的小米,近日发布新机红米S2,官方以及放出红米外观图,从图中我们能看出红米S2采用后置指纹、竖排双摄和一刀切式天线,那么红米S2价格是多少?配置怎么样?下面我们一起来看看吧。
近日,诺基亚官方宣布,将在5月16号召开新品发布会,发布的新品将是诺基亚X,此前诺基亚官方还据悉开箱活动,很多朋友好奇诺基亚X价格配置会是多少呢?下面我们一起来看看吧。
520就要来了,无论你喜不喜欢这个节日,这都是表达爱意的一个好时机,不要吝啬自己的词语,向自己心仪的对象,向自己暗恋的女神,大胆的去表达爱意,下面小编给大家汇总过了一些2018年520最新的情话,一起来看看吧。
距离iPhone X发售已经大半年了,虽然很多土豪小伙伴买来因为它贵,但不可否认的是iPhone X上面还有很多有意思很贴心的小功能,那你知道iPhone X有哪些特殊小功能吗?