苹果什么时间段吃比较好 早上可以空腹吃苹果吗

 　　四海网：英国流传一句谚语“早上吃金苹果，下午吃银苹果，晚上吃毒苹果”。那我想问一句，是不是晚上的毒苹果放到第二天早上吃，就又变成金苹果了呢？显然不是这样的，苹果还是那个苹果，跟什么时候吃有什么关系！那么苹果什么时间段吃比较好呢？下面随小编一起来看看吧~

　　吃苹果，时间不是问题！

　　我常在晚饭后八九点钟吃个苹果，甚至深夜加班也会那个苹果当夜宵。事实上，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受我们定义的作息时间所限制。吃进去食物之后，胃肠就会开始动工干活。所以，不论什么时候吃苹果，只要吃进去，这些器官就会开始运作。如果你的你的消化系统本身是健康的，那完全不必担心是下午还是晚上吃苹果，哪怕是别的健康食物而中毒。只要是胃肠功能健全的人，完全可以根据自己的就餐和作息时间，决定自己什么时候吃苹果，其他水果也一样。在这里我想说的是，真正值得大家注意的不是吃苹果的时间，是早上，还是下午，还是晚上。最最重要的是自己的感受！是你觉得吃过之后感觉如何。如果你刚刚饱餐一顿，吃的非常饱，一点都不觉得饿，即便是早上，也不建议吃苹果。因为这样会额外增加能量负担了，这样才可能“有毒”。

　　与其关注什么时候吃有毒，还不如关心什么样的苹果有毒！

　　第一，苹果籽，有毒，不建议吃

　　第二，苹果皮，会有农药残留，有毒害作用，建议去皮食用。虽然苹果皮中有一点抗氧化的多酚，黄酮和原花青素，但是相对于农药残留来说，最好还是去皮食用。

　　第三，腐烂的苹果有毒，不要以为把腐烂的地方去掉就ok，尤其是苹果。苹果一旦出现霉变，就算看起来正常的部分，也能检测出展青霉素（具有动物致癌性），有的时候，不烂的地方展青霉素含量不是很高，但它毕竟含有，因此很难用肉眼评判什么样的能吃。所以，苹果一旦腐烂没变，最好就别吃了，无论是从内而外的坏，还是由外而内的坏。

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