三伏天过后是什么节气 三伏天过后还热吗(2)

　　三伏天的注意事项

　　1、很多人因为天热都不喜欢吃饭，因此就草草吃点果蔬了事，虽然果蔬的营养丰富，当区不能满足人体营养所需，就比如常见的蛋白质就不能满足人体的需求，因此不要因为天热就影响到饮食的平衡。

　　2、 很多人为追求凉爽的快感，都选择让空调的冷风直接吹向自己，感觉是爽了，但是健康却丢了，因此我们在吹空调的时候尽量让冷风口向上吹，这样更容易提高制冷效率，而且还保证了健康。

　　3、 冷饮对身体降温的确很有作用，而且口感很佳，因此赢得了很多人的青睐，，对此乐此不疲，冷饮不离手，殊不知大量食用冷饮会引起胃粘膜血管收缩，影响消化，严重的还会引起胃部疾病。

　　4、三伏天不外出，那就在家开空调？那也不能这么说，空调可以吹，但是不要长时间呆在空调里面，很多人的空调病就是这么来的，内外环境都应该适应，这样不至于突然起身外出，感觉闷热不适。

　　5、比如丝瓜，黄瓜，冬瓜或者绿豆汤等等，这些都具有清热解毒功效，但是肠胃不好的，一定要适量进食，防止胃受寒。三伏天一定要有一个良好的饮食习惯。

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