冬天嗓子疼怎么办？日常生活缓解喉咙痛的方法和食疗偏方

 　　秋冬季节天气寒冷干燥，人体易缺水，加之常吃油腻上火食物，特别容易上火喉咙痛。喉咙痛轻则疼痛，重则嗓子发炎，喉咙哑说不出话，因此非常影响日常生活。那么在平日生活中如何缓解喉咙痛？日常生活中有哪些治疗喉咙痛的食疗偏方？本篇文章小编就来为大家解决喉咙痛的问题。着写方法使用后一定会对喉咙痛起到明显的缓解或治愈效果。

　　喉咙痛如何缓解

　　1、蒸气吸入法

　　尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

　　2、饮食清淡易消化

　　在饮食上要做到清淡、易消化。那么喉咙痛吃什么好呢?多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气;适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类;多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。