杏仁奶对健康什么好处？杏仁奶的11种功效及作用

　　9.提供维生素D

　　杏仁奶是维生素D的重要来源。许多人缺乏这种维生素，但保持身体健康的骨骼非常重要。您可以通过在饮食中添加杏仁乳来确保不会产生缺陷。

　　10.照顾动脉壁

　　保持心脏健康是非常重要的，有时可以通过照顾周围的动脉来做到这一点。杏仁奶含有丰富的黄酮类化合物，这意味着它可以确保动脉壁的健康，从而使人的心脏保持良好状态。所以，如果你有患心脏病的风险，应该尝试在自己的饮食中添加杏仁奶，以开始健康生活。

　　11.对大脑有益

　　为了过上健康的生活，拥有一个健康的身体并不重要，但你也需要有一个健康的心灵。杏仁奶不仅对身体健康有益，而且消耗它也是保持头脑健康的好方法。

　　杏仁奶含有核黄素和左旋肉碱，可促进大脑活动。他们甚至可以帮助预防阿尔茨海默病。所以，如果你有这种疾病的家族病史或者你有风险，可以考虑在日常饮食中加入杏仁奶。

　　杏仁奶是豆浆的最佳替代品，因为它受污染较少。它可能不足以替代牛奶，但如果摄入适量，它可以为您提供营养。但是请记住一件事：如果没有先咨询医生，请不要出于医疗原因使用任何药物。