儿童减肥怎么吃？儿童减肥最佳食谱推荐

　　食谱四：黄瓜色拉

　　制法：

　　1.将葡萄干洗净，用温水泡软;黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片；

　　2.西红柿用开水烫下，去皮。去籽，切成小片；

　　3.橘子去皮。去核切碎；

　　4.将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成。

　　功能：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口。可以增进宝宝食欲，补充维生素。

　　小提示：以上几款儿童减肥食谱不仅适合一般儿童的口味，而且营养丰富，是为儿童减肥专门设计的哦

　　食谱五：冬瓜海带汤：冬瓜10克连皮、子切碎，海带15克切碎，同入锅，共煮至熟烂，去渣取汁。代茶饮，数次/日。主治小儿肥胖症。

　　食谱六：芥菜牛肉汤：牛肉60克切片，用生粉、油、盐拌匀；大芥菜100克切开梗和叶。煮沸适量清水，先放菜梗煮熟，再放芥菜叶煮沸后，放牛肉煮熟，调味食。功能消食减肥，健脾养胃。主治小儿饮食过量型肥胖症：症见肥胖超重，心烦怕热，不喜运动。

　　食谱七：玉米须山楂汤：玉米须50克、山楂10克切碎，同入锅，加水适量煎，去渣取汁。代茶饮，数次/日。主治小儿肥胖症。