胃不好喝什么粥最养胃 六款养胃粥推荐

胃不好喝什么粥最养胃 六款养胃粥推荐

　　四海网：现在人们生活节奏加快，饮食不规律，导致很多朋友胃变得很脆弱，那么胃不好喝什么粥好？什么粥最养胃？一起来看看吧。

　　养胃粥1：红薯甜粥

　　功效：红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维、及多种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。

　　材料：红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。

　　做法：将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。锅内放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

　　养胃粥2：莲子芡实粥

　　功效：莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精。

　　材料：莲子50克,芡实15克,大米300克。

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,加入适量的水,用文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。