痛经是什么原因 痛经缓解小窍门大全
2020-07-06 14:49:07来源:四海网综合
5、少食刺激食物
经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉,否则很容易增加痛经的程度。当然了,如果适当的多喝些姜糖水的话,效果是会更加好的。
6、加强锻炼
要加强体格锻炼,增强体质,增强女性身体对寒冷的适应能力,即使平日里多走动一下,经常快步走都能调畅气血,改善血液循环,使全身暖和。并且加强锻炼的同时,在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
7、注意饮食
在饮食上适当的多吃一些温热的食物,比如说羊肉,牛肉等等,少吃寒性食物,比如:冷饮,尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。
8、定期做好健康体检
在日常的生活中,也可以定期做好女性的健康体检,检查一下女性身体的健康情况,了解什么导致女性痛经,根据具体的情况进行治疗。
9、劳逸结合
有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
*声明:本文由四海网用户wjianyu原创/整理/投稿本文,生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息痛经
2020最新八一建军节手抄报绘画图片大全 八一建军节朋友圈文案祝福语
马上就要迎来2020年的八一建军节了,对于很多当过兵的朋友来说,八一建军节是一个意义深刻的节日,是每一个军人铭记且值得纪念的…
2020-07-06
尼泊尔击落印度战机 具体情况是怎么样的
印度军队应该是南亚地区事故频发的军队。有统计表明,从1947年到2008年,印度共计损失了1024架战机,年平均损失16.78架,不可谓不…
2020-07-06
荣耀30青春版什么时候开售 荣耀30青春版售价配置一览
荣耀30青春版什么时候开售荣耀30青春版售价配置一览近日荣耀新品发布会如期举行,会上荣耀给我们带来了荣耀30青春版。官方介绍,…
2020-07-06
气象局提升应急响应 重大气象灾害(暴雨)应急响应提升为三级
本报北京7月5日电中央气象台5日18时继续发布暴雨黄色预警。当日,中国气象局提升重大气象灾害(暴雨)四级应急响应为三级。预计5日…
2020-07-06
中国十大忙碌城市排行榜 前三名竟然不是北上广而是它们
这些年,“忙”成了很多中国人生活的主旋律,《中国经济生活大调查(2019—2020)》结果显示,过去一年里,中国人确实比以前更忙…
2020-07-06
两架飞机在美国上空相撞后坠湖 共载有8人据信无人生还
事故现场(CNN)当地时间5日下午2时20分左右,两架飞机在美国爱达荷州科达伦湖上空相撞后坠入水中。两架飞机上共载有8人,一份声…
2020-07-06
快乐大本营常驻新人候选名单 黄明昊、金子涵等都在其中你心动了吗
7月5日消息快乐大本营官博更新:八大经纪公司与32位综艺在笑生集结完毕!谁能成为今夏最有趣综艺新人?截屏互动新玩法现已开启~…
2020-07-06
高考霸气励志标语大全 2020高三励志加油朋友圈文案
高考霸气励志标语大全2020高三励志加油朋友圈文案高考马上就要来了,你身边有没有亲戚朋友参加高考呢?如果有的话,就给他们加加…
2020-07-06