2021年儿童身高体重标准表
2020-11-07 17:06:40来源:四海网综合今日头条
▊ 冲刺阶段——— 青春期
男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。
▊ 三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。
储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。
要改善后天身高,需要做到以下几点:
▊ 1、运动:
是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。
此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
▊ 2、睡眠:
最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。
▊ 3、营养:
必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
▊ 4、疾病:
也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗。
*声明:本文由四海网用户htnew原创/整理/投稿本文,生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
体重相关信息
一包芙蓉王25元的进价是多少?出厂价很便宜
现在市面上香烟品牌有很多,价格也是有高有低,其中,芙蓉王香烟相信有很多烟民都抽过。目前芙蓉王烟价格是25元一包,然而,大家对25元一包…
2020-11-07
蚂蚁花呗逾期后 个人信用信息会受到怎样的影响
因资金周转困难,最近有一位蚂蚁花呗用户表示,他无力偿还即将在9号到期的欠款,这笔欠款是最低还款,已经无法分期。如果蚂蚁花呗逾期还款会…
2020-11-07
特朗普支持者跪地“发功” 特朗普支持者这番迷惑操作引吐槽
抗议示威、持枪大闹投票站……为了特朗普岌岌可危的连任事业,这届“粉丝”可谓操碎了心。11月6日,美国广播公司(ABC)等美媒…
2020-11-07
2020到2021年数九从哪一天开始
每年到了立冬以后,就能够明显感觉到气温下降了,2020年11月7日是立冬节气,这也意味着从11月7日开始已经正式进入冬天了,北方都已经开始供…
2020-11-07
中国房屋租赁人口超过2亿 建议完善城市住房保障政策
近些年,由于房价不断上涨,很多人都没有买到属于自己的房子,特别是外来务工的人员,为了工作只能租房过日子,于是租房的需求尤为旺盛。据…
2020-11-07
适合普通人的理财方法10万一天的余额宝是多少
在如今,可以选择的理财方法是有非常多的,但不同的人群,由于资金和风险承受能力不同,所适合的理财方法也有所不同,那么普通人的理财方法…
2020-11-07
拜登:就职后要开展行动抗击疫情 将在未来几个月中挽救很多生命
当地时间11月6日晚,拜登发表演讲表示,虽然还没到进行最后胜利宣言的时候,但数字清晰地告诉大家,我们将赢得这场竞赛。拜登说,“从(就职…
2020-11-07
Mate40面临产能增加的风险 销量火爆 多个平台售罄
华为Mate40全系列在10月底正式发布,从产品配置、规格、性能到价格,华为Mate40手机几乎没有一样是不受关注的,更何况,开卖以后,许多消费…
2020-11-07
2020年一根中国烟多少钱?发布新价目表
我们都知道中华香烟拥有“国烟”的称号,而且在中国市场上销售最好香烟品牌之一,逢年过节这是好多人送礼的佳品。那么,你知道2020中华烟一…
2020-11-07
心脏支架价格中值已降至700元 网友:可以放心使用吗
一直以来,心脏支架临床用量都是很大,而且价格还蛮高,对一些贫穷家庭来说经济压力是非常高的。不过近日报道,一则心脏支架中位价降至700元…
2020-11-07
什么样的红酒好喝不贵?这些葡萄酒在市场上享有盛誉
在红酒市场上,不仅品种繁多,品牌也多种多样,价格也是参差不齐的,究竟哪种红酒好喝又不贵呢?其实,在红酒领域中,红酒好不好喝?主要由…
2020-11-07
2020年红旗h9多少钱看车辆真实价格
自从红旗H9上市以后,在汽车市场引发重大关注,不少消费者纷纷放弃合资车购买红旗H9。红旗H9外观非常霸气,单单“红旗”这个品牌就足够吸引…
2020-11-07