长期不运动的人会怎样 长期不运动的危害有哪些
2021-04-26 15:12:37来源:四海网综合
#长期不运动的人会怎样#随着生活节奏的加快,很多人忙于工作或家庭,没有时间坚持运动。运动的好处大多人都知道,那缺乏运动的危害又有哪些呢?
1、导致变胖。运动有助于促进身体的新陈代谢,若长期久坐不动,不仅会令人变胖,还会使皮肤变得松弛、失去弹性。
2、体力越来越差。长期不运动,四肢的活动能力会逐渐下降,心肺功能也会慢慢变差。
3、体内毒素累积。众所周知,运动是排解体内毒素的一种方式,若是长期缺乏锻炼,身体容易累积毒素。
4、失眠、记忆力下降。不运动,压力不能得到很好的释放,会产生一些负面情绪,进而影响睡眠质量,最终影响记忆力。
长期不运动不仅会影响身体健康,同时也会引发心理问题。所以建议大家不管多忙,也要抽出一定的时间锻炼身体,毕竟生命在于运动嘛!
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