腰肌劳损带护腰睡觉好不好

　　护腰也就是可以保护我们的腰部，我们在一些日常活动中要特别注意保护我们的腰，比如搬重物的时候很容易拉伤腰部，还有就是一些职业很容易出现腰肌劳损等腰部问题，这时候可以用护腰来帮助我们改善腰部的不适，那么护腰可以睡觉的时候戴吗?

　　对于需要长时间站立和站立的人，例如司机，办公室工作人员，穿高跟鞋的推销员等，建议您在坐着或站着时佩戴腰围，因为经常坐着或长时间站立，腰部姿势不自觉弯曲，容易因劳损而生病。对于已经出现下腰痛症状的患者，建议他们佩戴腰部支撑物，只要他们不躺在床上即可。一般情况下，佩戴腰围3至6周是合适的，最长的使用时间不应超过3个月。

　　这是因为在发病期间，腰部保护器的保护作用可以使腰部肌肉休息，缓解肌肉痉挛，促进血液循环并促进疾病恢复。但是，它的保护在短时间内是被动和有效的。如果长时间使用腰部护具，则会减少腰部肌肉锻炼的机会，并减少腰部力量的形成。腰肌将逐渐开始萎缩，这将引起新的损伤。

　　对于患有腰肌劳损和腰椎间盘突出症的人，他们可以在晚上佩戴腰部防护装置，以在一定程度上缓解和治疗这些症状。

　　患有腰肌劳损和腰椎间盘突出症的人最好在有腰椎支撑的硬床上睡觉，适当按摩并注意休息。 较软的床垫不利于身体恢复。

　　身体健康的人也可以戴腰围保护装置，但这不是必需的。 长时间佩戴腰围护具可能会导致身体慢性脱水，对健康产生不利影响。

　　躺在床上时不必佩戴腰部保护装置，因为在平躺或没有纵向压缩椎体的情况下不会影响腰部。 但是当坐下或起床时，您需要佩戴它以保护腰椎并限制腰部运动。 通常，最好适度地放松腰部，注意休息和放松，不要太累，可以尝试在硬床上睡觉，并且需要慢慢恢复。