褪黑素比安眠药安全吗

　　与安眠药相比，褪黑激素相对安全。因为褪黑激素从种类上看是保健食品，而安眠药是药物；与成分相比，褪黑激素含有维生素B6和褪黑激素，而安眠药含有巴比妥酸衍生物、水合氯醛、甲丙氨酯；由于褪黑激素中所含的成分，褪黑激素有助于改善睡眠质量，而且由于安眠药的特殊成分，安眠药可以专门促进睡眠。在功效方面，褪黑激素和安眠药也有不同的功效。褪黑素的主要作用是产生一种诱导睡眠的激素，服用后的副作用比较小；安眠药的主要作用是抑制大脑的中枢神经系统。副作用大，严重时会危及人的生命。建议患者服用前请听从专业医师的指导，以免使用不当对身体造成伤害。

　　对于失眠的治疗，一般选择安眠药或褪黑激素。 与安眠药相比，褪黑激素的副作用较小，但褪黑激素的速度不如安眠药。 但是，如果长期喝安眠药，会导致记忆力下降，还会影响脑细胞。如果失眠是由于精神压力过大或紧张等因素引起的，在日常生活中要避免不良因素。注意休息，睡前可以喝一杯温牛奶，也可以帮助睡眠。

　　第一，终身服用安眠药的人跌倒的几率更高。 安眠药会降低人的肌肉张力。 服用安眠药的人如果半夜起来上厕所，肌肉张力低的时候更容易摔倒。

　　第二，终生服用安眠药的人，记忆力会明显下降，甚至出现痴呆症状，患者白天经常出现神志不清，想睡觉，晚上却睡不着觉。

　　第三，终生服用安眠药的人会更依赖安眠药的效果，上瘾。

　　第四，终身服用安眠药的人睡眠质量差。 长期服用安眠药的患者晚上做梦较多，经常做噩梦，第二天白天醒来时很困。