胃胀气怎么办？这几种方法百试不爽！

　　胃胀气一般的症状是胃部疼痛，有一种类似很饿的感觉，但只吃了几口又会觉得很饱，胃部会有压迫感，严重的会有疼痛感，之后用手轻轻按压胸口能减轻痛感。胃胀气是由胃里面的食物发酵后产生大量的气体，一致胃内压力升高造成的。那么胃胀气该怎么办？有什么食物或者是生活中的调理方法？下面，小编为大家列举了一些方法，希望对大家有所帮助！

　　胃部是食物消化的地方，胃胀气主要是因为某些难以消化的食物使胃部无法消化吸收，所以，胃胀气的患者要十分注意饮食习惯，每顿饭的用餐时间应不少于15分钟，所以吃饭时不要暴饮暴食，要细嚼慢咽；不要吃重口味的辛辣食物、脂肪高、热量高、冰冷的食物；除此之外，尽量吃易消化吸收的食物，一些容易产生气体的食物如碳水化合物、豆制品等要少吃，还包括洋葱、西蓝花、萝卜、香蕉都能引起胀气，吃多了会增加胃部的负担。

　　关于饮食调理方面，小编向大家推荐陈醋和米汤。准备一杯温水，将一勺陈醋倒入温水中，陈醋可以加快消化的速度，清除肠道里的毒素，能有效的缓解胃部压迫感，但要注意的是陈醋的量不要太多，因为会刺激到胃部，对胃溃疡、胃酸过多的患者伤害很大；如果胃胀气的患者胃部还有额外的灼热感，可以每天喝一碗米汤或绿豆粥，绿豆粥记住要水多一点的绿豆稀，米汤能帮助消化和吸收脂肪，一定程度上能减轻胃胀感。