告别皮肤黯淡 这些粥可以帮你调理

　　许多小仙女在换季时由于不太注意保养皮肤会出现皮肤粗糙暗淡的情况，每天起来面对脸色暗淡的自己想死的心都有了对不对！这时候千万不要放弃治疗，只要好好调理一下皮肤暗淡的问题分分钟就能解决。还不快搬着小板凳过来好好学习。

　　其实许多皮肤问题并不是源于皮肤表面，小仙女们可能注重皮肤保养而忽略了内在原因，皮肤粗糙暗淡有时候可能是因为内脏出现了问题，这时就要好好反思一下了。许多女孩子可能是因为脾脏不好导致皮肤粗糙暗淡，这时候可以考虑煲一些粥来调理一下。

　　准备一些黑豆、薏米、红枣、红豆，在头一天晚上倒入锅中，加入适量纯净水，煲上一夜，第二天早上起来就可以喝了。喜欢甜食的小仙女们还可以根据自己的口味适当添加冰糖。这款粥能够帮助女孩子补血，还能排掉身体里多余的水分，减少第二天起来水肿的情况，另一方面薏米还能够美白去湿气，一举两得。

　　第二款粥的主要食材是小米，它可以调理脾胃，补血，有些女孩子皮肤暗黄主要是因为气血不足，而小米粥能很好的调理脾胃促进吸收，口味特别的小仙女还可以在里面加入一些自己喜欢的食物，比如红枣、枸杞等食物，因人而异。