如何快速解决食问题呢？小方法让你肠胃通畅

　　许多时候，我们可能会因为食物美味而大吃特吃，不注意分寸，我们也可能会因为心情不好而暴饮暴食，这样的后果往往就会造成积食。肠胃好的可能还不一定会积食，肠胃不是特别好的朋友是一定会积食的。那么当我们积食的时候该怎么办呢？积食真的是一件特别难受的事情。怎么解决呢？小编给你分享小方法，让你肠胃通畅，舒舒服服。

　　首先，当我们发现自己积食，感觉不舒服的时候，第一个小方法就是散步。我们发现自己积食的时候，散步是一个比较好的选择。散步可以促进肠胃消化，有利于帮助不懂我们快速消食，让我们舒服很多。当我们积食时，我们就散散步吧，稍微活动活动，千万不要做着不动，也不能躺着，如果躺着会让我们更加不舒服。

　　下面来说说第二个小方法吧。第二个小方法就是揉肚子。当我们肠胃积食时，我们就可以考虑揉揉我们的小肚子。揉肚子能够促进肠胃消化，帮助我们快速消耗积食。不过我们揉肚子的时候一定要注意力度，如果力度过大，可能会加重我们的难受感。我们最好的方法就是学学按摩手法，最好的方法就是按摩肚子。