驼背了怎么办？有哪些方法可以快速矫正驼背？

　　现在很多人都有驼背的毛病，不仅仅是学生，就连一些白领工作者都有着严重的驼背，这是因为常常坐着并且经常低头玩手机的原因。学生的话也是因为经常坐着，并且书包太沉，把背压驼了。青少年的骨骼非常有可塑性，如果对于驼背不加以矫正的话，还有可能让身体或者颈椎变形，最后造成不可挽回的后果。那么到底怎样做才能快速的矫正驼背呢？一起来看看吧！

　　第一种方法，靠墙站法，每天抽出十分钟到二十分钟的时间靠着墙站，让自己的头、脖子、肩膀、背部、臀部、膝盖、脚踝都贴着墙在一个水平线上面，可以每天早上起来的时候站，也可以每天吃完饭之后站，不仅能够矫正驼背的现象，还能让身姿更加挺拔，促进消化。

　　第二，要养成良好的习惯，在我们做作业或者工作的时候，不要趴着写字或是趴着阅读，把腰背立起来，不然对背不好，而且很快会让人有昏昏欲睡的感觉。把腰背挺直起来之后会感觉到学习的时候越来越精神，并且日复一日也能解决自己的驼背问题。

　　第三，购买背背佳，如果你很难控制住自己不驼背的话，那你可以在靠谱的渠道买一件背背佳，每天除了睡觉，时时刻刻都穿着，时间长了也能起到改善驼背的效果，而且冬天的时候还能起到保温的效果，让身材更加好。

　　我们晚上睡觉的时候也要有好的习惯，要平躺着，不要侧着睡，让颈椎自然放松。