拥有纤细美丽小腿，从消腿肿开始

　　拥有纤细美丽的双腿应该是每个女人都渴望的，但有的时候，双腿也是最容易水肿的部位之一。水肿是拥有纤细双腿的最大敌人，那该如何快速消除双腿的水肿呢？其实最快的方法就是按摩，通过按摩来促进血液的循环，快速消除双腿的水肿。接下来小编就为大家介绍几个能够快速消除腿部水肿的得到按摩方法，有需要的的朋友们一起来看 一下吧。

　　快速消除腿部水肿方法一：按摩脚掌。首先先在自己的左脚掌上涂上按摩油或者乳液，然后用自己的大拇指的指腹放在自己的左脚弓那里，其余四个手指和手掌放在脚掌上，从前到后边按变移，一直到脚后跟，反复五次就可以了。然后用大拇指按压脚趾头之间的 缝隙，每个按三次就可以了。之后把手握成拳头，用拳头凸起的关节从脚背上方一直推到脚趾头处，做这个动作的时候要稍微用力点。

　　快速消除腿部水肿方法二：按摩脚踝。用大拇指的指腹按住脚踝突起的的那块骨头，稍微用力点，按摩几圈。然后移到那块突起的骨头的内侧，用大拇指用力按压，沿着那块骨头的轨迹向下方按摩，五次之后换成向上方按摩。

　　快速消除腿部水肿方法三 ：按摩腿部。先从小腿开始按摩，在双手涂上按摩油或者乳液，把按摩油或者乳液在手心抹匀，然后双手放在小腿上按摩，现在前侧按摩，然后在后侧用水揉捏小腿肌肉。然后再按摩大腿，先在大腿上涂均匀按摩油或者乳液，然后把手握成拳头，用关节从大腿上方一直按到下方，然后再用手揉捏一下大腿肌肉就可以了 。