皮肤变粗糙怎么办？ 让你的肌肤变得更加Q弹水润的秘密武器

　　我们每个人都会特别的注意自己的脸部保养，特别是女性对于自己脸部的肌肤的呵护更加的细致。其实，除了我们的面部肌肤需要额外的护理外，我们身体上的肌肤也是需要护理的，尤其是在干燥的秋冬季节。今天我们谈论的话题就是皮肤变得粗糙时我们的补救措施。希望对正在进入秋冬季节的你有所帮助。

　　解决皮肤粗糙的第一个小绝招，睡养。确保每天都有足够的睡眠时间，保持有充沛的精力和体力，在日常生活中做到起居有规律、娱乐把握得当、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代的科学的健康的生活方式，不熬夜，做到不偏食，少吃或者不吃零食，戒烟限酒。

　　解决皮肤粗糙的第二个小绝招，食养。皮肤很粗糙的人在饮食方面也要特别的注意，不要使用过多的干燥的食物，饮食中必须含有适量的纤维素，早晨起床可以考虑空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，再配合上适当的腹部按摩或转腰运动，让水尽量的在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮用凉开水，起到润肠通便的作用，主食不要太过于精细，要适当吃些粗粮。

　　解决皮肤粗糙的第三个小绝招，动养。运动是可以加快我们身体新陈代谢的最好方法，身体的水分得以流动到全身，适当进行的户外体育活动，加强体育锻炼，比如深蹲起立，仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进我们的胃肠的蠕动，有助于促进排便，促进血液循环。

　　对于皮肤干燥的问题，我们的养护不能操之过急，要有一个时间段。总之，在我们解决皮肤干燥的问题上，养血、通便是我们广大女性护肤必须要遵守的基本的原则。花费了很多钱购买高级化妆品，也难以永葆我们的青春亮丽容颜。