方便又实用的小妙招，轻松解决胃胀气

　　胃胀气是很多的朋友都会遇到的一个问题，我们胃气胀的时候，是很难受的一件事，除了吃药，其实还有一些解决胃胀气的小方法，下面来介绍一下胃胀气不消化究竟该怎么办?

　　一：喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并伴有灼热感，粥汤可以使不好的感觉缓解不少。大米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

　　二：喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，胃胀气的症状可以快速得到缓解。

　　三：热敷、按摩肚子可以缓解胃气胀。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，可以用热毛巾敷在肚子上。并且用双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

　　四：胃气胀可以服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于吃饭狼吞虎咽，一次吃的过多，消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

　　五：应少食用易导致胃气胀的食物。豆类容易引起胀气，洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。我们饮食不卫生是胃胀气的一个重要因素，吃东西的时候狼吞虎咽，饮用水少，膳食不平衡，作息不规律。要想改变，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，不要一次吃得太多、太撑。尽可能少喝或不喝喝碳酸饮料， 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃。其次改变饭后方式，吃晚饭后不要过入睡，或一直闷坐在沙发上，可以起身洗个碗，散个步，做些温和轻缓的运动都有助于帮助消化。