掌握这几个方法，让你20岁依然长高

　　在一般的情况下，有绝大部分的人都认为20岁以及20岁以后的人身高都难以再长了，已经定型了。这是因为他们都认为20岁以后的人的谷歌都已经发育成熟了，也就不会再继续生长了。其实这种说法是没有科学依据的，人体的骨骼完全发育成熟是在25岁以后，所以再20岁的时候，你还可以通过一些锻炼和保养等方面来增加身高。那20岁的人如何再长高呢？接下来小编就为大家介绍几个20岁长高的方法，有兴趣的朋友们一起来看一下吧。

　　20岁长高方法一：补充营养长高。很多人20岁了还不是太高，哪可能是因为他从小的时候营养就吸收的不够。所以要想在20岁这个年龄段再长高的话，就要多多补充自己的营养了。平时要多吃一点高营养的食物和补品，从而增加自己的身高。

　　20岁长高方法二：运动长高。在平时要多做一些运动，不仅增强自己的体质，还可以促进自己骨骼的发育，从而增加身高。做运动也要有所选择，一定要多做一些伸展运动，尽量是自己的身体都得到伸展，才能更好的长高。平时可以选择跳高、跳远、拉腿等运动，都能很好的伸展身体。

　　20岁长高方法三：药物长高。市面上经常会有增加人的身高的药物的广告，如果你真的很想长高的话，可以试一试那些药物。但一定要小心使用，确保药物对身体没什么伤害才能使用。一般这种方法不建议使用

　　以上就是20岁长高的几种方法，希望会对有需要的朋友们有所帮助。