肚子难受难以排便怎么办，教你自我灌肠的方法

　　生活中我们常常会有肚子难受，排便困难的时候，除了其它方法，我们是可以通过灌肠来达到协助排便的目的的。不要觉得灌肠很恶心，其实很多时候都是很有必要的，通过往直肠子里面灌水，然后解决身体的一些问题，是人之常情，遇到需要灌肠的概率还是蛮大的，下面我们就来学习学习如何自己给自己灌肠吧！

　　首先，我们要先准备好工具，可以在药店或者医院购买专业的灌肠器，然后准备准备肥皂水，往灌肠器里面装满肥皂水，直接注入直肠里面。这是一个比较简便的方法。

　　第二，如果家里面没有灌肠器的话，用厕所里面的花洒也是可以完成灌肠的工作的。首先，先将花洒的水温调到三十五度左右，以不烫手不冰手为主，以免刺激到肠道。在灌肠之前，我们可以先排便，使劲的增大腹部的压力，然后酝酿酝酿，让肛门充分的放松。

　　第三，找一根软管，直接注入温水，开始灌肠。灌肠的过程就不说了，大家都知道的。有时候我们去医院医生也会开出需要灌肠的中药，我们就可以将中药倒入灌肠器里面，让药液通过直肠进入身体，达到治疗疾病的效果。

　　第四，还可以直接用注射器进行灌肠，将注射器上面的针头拔掉，然后让药液保持温度，不要凉，用注射器吸入药液进针管里面，就可以往直肠里面注入了。不过灌肠不要太过频繁噢，对身体也不是很好，祝大家身体健健康康的。