女性冬季为什么普遍怕冷?女性冬季怕冷吃什么好?

　　为什么有些人一到冬天就特别怕冷呢?尤其是某些女性朋友，下面小编就给大家盘点一下女性冬天怕冷的几个原因。冬天女性身体普遍新陈代谢比较慢，身体某些神经机能也会变得缓慢。其次怕冷的一个主要原因是气血和血虚导致身体机能失调，而对于女性来讲，甲状腺素分泌不足也是导致冬季怕冷的主因。最后人在寒冷的冬季普遍缺乏锻炼，身体各部分机能循环不良。 

　　那么怕冷的女性冬天吃什么比较好呢?首先应该多吃产热食物，适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，多吃羊肉、桂圆、小米等温性食物，提高御寒能力。芝麻、葵花子、叶类蔬菜等含蛋氨酸食物也要多吃，经常食用含钙食物也能增强人体的抗寒能力。冬季怕冷女性还应多摄入含维生素食物，含碘食物和含铁食物等等。

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