怀孕了不能做什么事情?怀孕期间有什么禁忌?
3、乱吃东西
在孕期由于胃口好,所以经常一时半会就觉得肚饿,不怕孕妈能吃,但是有些刺激性的,对宝宝不好的食物,是不能吃的,如果长期食用,容易造成胎儿畸形。还有很多孕妈妈因为没忌口乱吃东西导致便秘,而便秘会能胎宝宝发育有影响,所以建议孕妈多吃新鲜蔬菜,多喝水才能让自己营养均匀,也能让胎宝宝发育得到保障哦。
孕期合理饮食非常关键,切不可因为嘴馋大量贪吃某类食物,应时刻注意控制饮食营养的均衡,不喜欢的饭菜不可不吃,喜欢的饭菜也不可贪吃。如果实在不能确定某样食物是否能吃,可以先按不明白的不乱吃的原则。
4、熬夜
估计很多孕妈妈会说我也不想熬夜呀,可是一到晚上就容易失眠,再加上尿频,频繁起来上厕所,根本就睡不好。这确实是一种普遍现象,但是即使晚上睡不着,孕妈妈也不要直接爬起来追电视剧看,更不能抱着手机看个没完没了。以免大脑越来越兴奋,到时候更睡不着。
而且不少妈妈反应,孕期经常熬夜,孩子出生后可能性格不太好,特别喜欢哭闹。所以孕期晚上最好不要熬夜,实在睡不着可以听几首轻音乐,帮助自己更快的进入睡眠状态。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶,也可以改善睡眠状况哦。
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