春季祛斑美白吃什么好？春季美白祛斑食疗粥倾心推荐

　　三、山药枸杞粥可去色斑

　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：与日常煮粥的程序一样。

　　四、什锦水果羹可解暑祛斑

　　原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

　　做法：水果切丁，大火烧开，小火熬制，待煮烂后加入白糖，浇上水淀粉，拌上蜂蜜即可食用。

　　五、薏仁莲子粥美白祛雀斑

　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：水泡薏仁三个小时，莲子去心，熬粥食用。

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