春季是瘦身黄金期 春季如何快速减肥？

　　晚8点后不进食

　　晚上8点之后，碳水化合物和脂肪会因来不及消化而在体内积聚，长此以往，即可造成超重或肥胖。所以，请记住：晚饭应在8点前结束，之后尽量不再吃东西;除非加班，否则不要吃夜宵。

　　重点做腹部减肥

　　肥胖很多都是从腹部开始，趁着发胖的苗头刚刚冒出，重点要锻炼腹部肌肉。

　　早睡

　　早睡也是快速减肥方法小妙招，熬夜的人身体会变差，而且还会影响新陈代谢，还会令食欲大增。因此早点睡觉，让自己睡足八小时，保持旺盛的精力迎接减肥锻炼。

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