儿童上火怎么办？有哪些症状?小编推荐灭火三要诀(2)

　　“上火”问题从食疗、药疗及心理调理三方面入手

　　上火所引发的种种危害，不仅触及到孩子生理，同时还会波及心理，因此处理孩子“上火”问题，要从食疗、药疗及心理调理三方面入手。在食疗方面，儿童由于脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，直接导泻祛火会严重伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌群失调。

　　专家也建议对于容易上火的孩子，要注意饮食习惯的调整。要鼓励孩子多喝水、进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。也可以给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭。卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等蔬菜中所含的植物纤维，利于排便通畅。同时家长也要协助小孩养成良好的作息生活习惯。

　　在药疗方面，首先要选用适合于儿童生理特点的祛火药品;其次，要选用综合医治心火、肝火、脾火、胃火多种“火源”的药品，不是单一清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。

　　小编提醒：保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情，摆脱肝火过旺带来的烦恼;养成孩子多运动、早睡早起的良好生活作息规律，缓解心火带来的夜睡不宁。也可以将文章转为收藏哦，留着以后用得上哦。四海网祝您宝宝健康、全家幸福!