产妇母乳回奶了怎么办 小心这些回奶食物

　　产妇母乳回奶了怎么办?小心这些回奶食物!产后新妈妈要承担起哺乳宝宝的重任，饮食不小心造成回奶影响乳汁的分泌，母乳回奶怎么办?宝宝健康受到影响就不值了。所以产后新妈妈饮食上要注意忌食寒冷回奶的食物哦!

　　产妇母乳回奶了怎么办：只要平时保持心情愉快、注意休息，让宝宝勤吸奶、加强营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用，如鱼汤、猪手汤;避免服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，另外，经常用手按摩也能起到一定作用

　　小心产妇回奶食物：

　　忌寒凉回奶食物

　　1.肉类

　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

　　2.蔬菜

　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

　　3.水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

　　4.其他

　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

　　宜适量吃盐

　　有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，容易发生脱水(水和盐的丢失)。如果不吃盐，只会加重身体脱水，因此，应该在菜里适量加盐。

　　所以产妇母乳回奶要格外小心处理哦，为了宝宝能够母乳喂养，还是少吃些造成回奶的食物吧!