孕妇每天应该吃几个红枣最合适

　　孕妇每天应该吃几个红枣最合适?孕妇每天吃几颗红枣最佳?红枣也要数着吃吗?红枣多吃有什么影响吗?怀孕的孕妇吃红枣不可多吃哦!孕妇每天吃几个红枣呢?一起看看吧!

　　科学的说法是每天5颗，孕妇每天吃4-5颗红枣应该没问题。孕妇在怀孕期间可以吃枣，制作方法：把枣洗干净(俊枣、灰枣都可以)，放在锅内。煮六成熟的时候，加入蜂蜜，然后用筷子翻动枣(让蜂蜜完全粘在枣上)这就是孕期蜜枣。这种做法可以提高红枣的功效，而且口感也好。

　　红枣能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣能增强细胞间的粘着力，孕期高血压、感冒患者吃枣均有益。

　　红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。

　　促进胎儿大脑发育 红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　增强母体免疫力 红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

　　健脾益胃 红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。

　　所以说红枣对孕妇还是有一定的好处的，孕妇每天吃几个红枣最好呢?不妨多多了解一下孕妇吃红枣的问题吧!