更年期综合症四种药膳帮你摆脱头痛，心烦，气短的烦恼(4)
2020-06-05 18:42:11来源：四海健康网
四、生地枣仁粥
食材：生地30克，酸枣仁30克研碎，大米100克
做法：
1.生地清洗干净，备用;酸枣仁清洗干净，去核后研碎后备用;大米清洗干净，备用;
2.将枣仁与生地先水煎取汁200毫升，接着放入煮好的米粥中食用即可。
以上这些食疗方法对各种更年期综合症都具有很好的调理作用，尤其是想心烦气躁、潮热、抑郁等不良病症更具有调理以及缓解的作用，从而帮助你顺利度过更年期。
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