更年期女性秋季补血养生汤有哪些?

　　更年期女性秋季补血养生汤有哪些?女性到了更年期很容易出现多种健康问题：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。更年期女性如何注意补血养生?

　　一、莲藕排骨汤

　　材料： 主料： 莲藕100克、猪排骨200克。 调料： 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。

　　做法：

　　(1)排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。

　　(2)汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。

　　(3)放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。

　　二、天麻芸豆蛤蜊汤

　　材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

　　做法：

　　(1)芸豆洗净切段备用。

　　(2)芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

　　(3)转文火煲20分钟。

　　(4)加入蛤蜊，大火煮开。

　　(5)蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。

　　功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。