女性更年期综合征吃什么食物比较好?女性更年期食疗方法(2)
2017-08-03 16:48:13来源:四海健康网
宜吃原因:梨水分充足,富含多种维生素、矿物质和微量元素,能够帮助器官排毒,还能软化血管、促进血液循环和钙质的输送,维持机体的健康。
豌豆
宜吃原因:豌豆中含有植物性动情激素,可以缓解更年期女性的精神倦怠、潮热出汗等不适现象。
田鸡
宜吃原因:田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于缓解更年期骨质疏松、腰背痛等症。
白开水
宜吃原因:每天保证喝适量的开水,不仅可以帮助清理体内堆积的毒素,也能促进肠胃蠕动,预防便秘,还能帮助调节更年期妇女的心情。
芥菜
宜吃原因:芥菜含有丰富的维生素,有解毒消肿、增强人体免疫力的功效,适合女性更年期综合征患者食用。
柚子
宜吃原因:柚子有生津止渴、健脾和中、增强体质的功效,对女性更年期综合征患者有一定的食疗作用。
油麦菜
宜吃原因:油麦菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,适合女性更年期综合征患者食用。
草莓
宜吃原因:草莓含有大量果胶及纤维素,可促进肠胃蠕动、帮助消化、清除有毒物质的功效,对女性更年期综合征患者有一定的食疗效果。
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