治疗更年期潮热出汗有什么食疗的好方法?

 　　更年期潮热出汗有什么食疗方法呢?进入更年期以后，人的情绪、身体等会发生很多的变化，其中潮热出汗就是比较常见的一种症状。这种症状可以通过食物来治疗吗?

　　现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。

　　潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激、动炎之品。

　　(1)新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。