更年期女性如何保养 常锻炼是好选择
2012-06-18 17:16:58来源：四海健康网
更年期女性如何保养?常锻炼是好选择!很多人会问女性更年期怎么保养?要保养除了心情愉悦开朗之外，还要适当的经常锻炼身体哦!
美国加利福尼亚大学的科学家实施的两项研究发现，绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动生理学家乔治·布克斯教授说：“参与我们研究的女性在16年前患有心血管和代谢功能疾病，研究结束，她们的疾病得到了较好的控制，因此可以说运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。”
研究显示，绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。
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