盆腔炎症状患病原因介绍 盆腔炎自我治疗方法是什么(2)

　　盆腔炎自我治疗方法

　　1、盆腔炎患者日常护理

　　1.1、注意卫生:杜绝各种感染途径,保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,切不可用手掏洗阴道内,也不可用热水、肥皂等洗外阴。

　　1.2、注意保暖:发热患者在退热时一般汗出较多,要注意保暖,保持身体的干燥,汗出后给予更换衣裤,避免吹空调或直吹对流风。

　　1.3、穿棉质内裤:要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。,要穿棉质内裤,保证阴部透气。

　　1.4、加强锻炼:女性朋友要多参加一些运动,增强自身体质,从而加强抵抗力,避免细菌侵袭。

　　、盆腔炎的治疗保健操

　　2.1、预备式,取坐位,腰挺直,舣脚平放与肩同宽,双手交义重叠,轻放于小腹。双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1～2分钟。

　　2.2、揉搓腰骶,将双手掌分别放于腰部两侧,自上而下用力揉搓至腰部发热。

　　2.3、摩擦下腹,双手交叉重叠,放于下腹部,适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。

　　2.4、搓大腿内外侧,将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧,适当用力摩擦至皮肤发热。

　　2.5、搓足心,将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿),左手搓右足心,右手搓左足心至足心发热,双足交替进行。