反复腹泻怎么办？教你几个穴位法按一按就OK！(2)

　　如何止泻?

        除了按以上穴位图之外还有以下食疗法：

　　1、先不要吃固体食物，让消化管道休息一下;

　　2、腹泻的头几个小时，不要服用市面上的止泻成药，应先让你的消化系统自行排除病因。在没有请教医生之前若已先吃了止泻成药，也请不要超过一天或两天;

　　3、喝一些清淡的热饮(开水、茶或清汤)、运动饮料。头几个小时先喝少量，然后再视胃的负担程度，增加饮用量;

　　4、如果在喝下饮料后，没有再腹泻，就可以吃一些温和的、软质的、有饱足感的食物，如香蕉、白粥、白馒头;

　　5、在完全恢复前，不要喝酒或牛奶，或吃乳制品或含丰富纤维素的食物，例如生菜色拉和水果。