吃哪些食物保养子宫 保养子宫的食物

　　吃哪些食物保养子宫呢?保养子宫吃哪些食物好呢?对女性子宫有好处的食物有哪些呢?常吃哪些食物可以起到保养子宫的效果呢?

　　保养子宫要注意多补充维生素和胡萝卜素以及适当补充足够的动物蛋白。

　　子宫保养吃什么食物?

　　1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是女性抗衰老的几种最佳元素。其中胡萝卜素能保持人体的组织或器官的外层组织的健康发展，同时维生素C、E则可以起到延缓细胞因氧化所产生的老化作用，这些抗氧化物一般大多是藏身于富含纤维的一些新鲜蔬果中，多吃一些还能促进大直肠健康，帮助排毒。

　　2、蛋白质：蛋白质不仅关系着我们人体组织的建造修复，同时还有助于免疫功能的持续维持。但要注意的是，陆上的动物性肉类在补充蛋白质的时候通常还伴随着不少的饱和脂肪，能够让人长胖，因此最好是减少陆上动物性肉类食物的摄取，可以多吃些低脂乳制品类、豆类和鱼虾类，作为主要的蛋白质来源。

　　保养子宫吃什么食物好呢?新鲜瓜果和蛋白质，都是保养子宫的不二选择!