引起O型腿的原因有哪些？日常如何预防？

 　　引起O型腿的原因有哪些?你知道O型腿吗?O型腿是指两腿站立时中间并和不严、留有空隙、形成O字。虽然对生活没有什么影响、但是整体来说不太好看。于是很多人都很好奇O型腿是怎么形成的?有哪些原因?

　　常见的引起O型腿的原因有：

　　1、失衡性因素：

　　由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄。这是常见的引起O型腿的原因。

　　2、外伤或其他疾病：

　　也是常见的引起O型腿的原因。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。

        如何预防O型腿：

　　首先是走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。

　　第二，是坐姿。不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

　　第三，睡姿。睡觉的时候，切切不可交叉脚。

　　第四，站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

　　第五，饮食。成年后，骨骼已经定型，O型腿加重或者形成，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童预防O型腿，保证足量的钙质摄入就是必须的了。

         以上是形成O型腿的两种原因、建议宝宝时期尽量少穿纸尿裤、或者让宝宝经常垫很厚的尿布等、女宝宝睡觉尽量侧着睡、有利于完美腿型。幼儿时期骨头比较软、稍不注意容易定型。以上内容希望可以帮到你。四海网祝您身体健康、幸福快乐！本文由四海网编辑整理、请勿转载！