孩子食欲不振 如何开胃健脾?

　　每年秋季天气转冷，很多身体抵抗力较弱的孩子易感冒、发烧、咳嗽、烦躁等。因此，这个时节要注意给宝宝去湿、健脾。以下介绍几种常用的健脾去湿食疗方法(一人量)。

　　去湿 有些孩子活动后口渴，抱着冷饮不放，觉得凉爽舒服。但喝太多冷饮会伤脾胃。湿气重，人体感觉疲乏，小朋友的舌苔厚、精神不佳。可用以下方法调理：(1)扁豆10克，薏米10克，淮山15克，半斤瘦肉，煲汤;(2)扁豆10克，薏米10克，海带一条，半斤瘦肉，煲汤;(3)眉豆15克，薏米10克，半斤瘦肉，煲汤;(4)绵茵陈10克，鲫鱼一条(400克左右)，煲汤。这些汤水都具有去湿的作用。

　　祛躁 由于天气热，小朋友易出现烦躁的情绪，可用通草5克，车前子5克(清肝明目)，猪小肚1/4～1/3个煲汤。

　　健脾 有些小朋友总是脸色发黄、嘴唇发白，这是脾虚的表现。可用太子参10克(益气)，云苓15克，淮山15克，扁豆10克，煲汤。具有健脾胃、去湿的作用。

　　咳嗽 湿热引起舌苔厚、粘腻、咳嗽、肺炎、支气管炎等病毒感染时，多数表现为湿气重、疲倦、无力。可用薏米10～15克，冬瓜仁10～15克，苇茎10克，南北杏各5克，煲汤。