宝宝夏季食欲不好 妈妈就要给宝宝做这些开胃的饭菜

　　夏季要如何养出宝宝的好胃口呢?夏季成人没有胃口，宝宝也会出现食欲下降的问题，宝宝不吃饭，妈妈最担心。妈妈要怎么做才能让宝宝的胃口大开呢?

　　烹制食品必定要适合宝宝的岁数特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。对不爱吃蔬菜的宝宝，能够将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。留意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。

　　优化饮食环境给宝宝缔造舒畅的饮食环境，对他的挑食举止，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在用餐时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝眼前的食品宁少勿多，这比一会儿给他一大碗，使他没吃前就感觉没法应对要好得多。

　　给宝宝胃肠道减负饮食要控制，避免给宝宝吃油炸食品，吃大量冰激凌等甜冷饮料，以维护消化酶含量和功效，保护食欲。

　　尽力提高烹饪技巧烹制食品必定要适合宝宝的岁数特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食品的色彩、味道的调配也很主要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食物会晋升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，能够将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。天天饮食都部署有肉、禽、鱼和蛋，尽量承诺宝宝的滋补需要获得知足。

　　补水很主要留意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮料不是补水的好选择。

　　户表里活动不能少不能由于气候热就限定宝宝的活动，适量运动能够帮忙消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

　　管好冰箱防疾病不要将食品放在冰箱冷藏室内好久，冰箱里拿出的饭菜必定要加温消毒后再吃;瓜果等生食洗干净后，最好用开水冲刷消毒，或者用凉开水浸泡0分钟后给宝宝吃;避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的也心慌全。

　　增强饮食卫生给宝宝吃的任何食品都要承诺新颖和安全，对搁置长的饮食最好别给宝宝吃。此外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

　　多吃含维他命和微量元素锌的食品如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

　　小编提醒：宝宝胃口不好，妈妈们不能仅靠给宝宝吃山楂来开胃，而应该给宝宝做能开胃的饭来吃才行!