宝宝抵抗力强不生病的饮食秘密

　　宝宝的免疫力和抵抗力一般都比较低，容易生病。妈妈们最不想的就是宝宝生病，要想避免这种问题，就要想办法增强宝宝的抵抗力和免疫力。那么，宝宝增强免疫力需要给他吃什么呢?

　　增强宝宝免疫力的食物有这些：

　　优酪乳

　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能喝。

　　豆奶

　　豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。

　　胡萝卜素

　　胡萝卜当中丰富的胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。

　　番茄红素

　　番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。