三伏天宝宝吃什么好

　　三伏天宝宝吃什么好呢?适合宝宝三伏天的饮食有哪些呢?三伏天热的让人难以忍受，对于抵抗力低下的宝宝来说，三伏天应该吃什么好呢?

　　宝宝三伏天的饮食推荐：

　　1.葡萄汁。适合4-6个月大的宝宝。制作过程：捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

　　2、水果沙律。适合7-9个月的婴儿。制作过程：将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成丁。准备小半碗优质乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

　　3、胡萝卜鸡肉泥。适合10-12个月的孩子。制作过程：煮熟：将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂，搅拌成泥状;把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状，可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。

　　4、大骨汤红枣粥。适合5个月以上的宝宝。原料准备：大骨，红枣，大米，葱，姜片，精盐，醋，深绿色青菜。制作方法是：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。

　　5、牛奶粥。这个清热抗暑养生粥适合5-10个月大的小宝宝喝。制作过程是：牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。

　　6、水果藕粉。适合5-10个月的婴儿。制作过程：藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。

　　宝宝三伏天吃什么好呢?三伏天宝宝要多喝粥来增强抵抗力，以上就是四海健康网小编为宝宝们推荐的三伏天养生粥!