想拥有美丽马甲线？ 9种连续的动作能让你拥有美丽马甲线(3)
2019-03-07 10:57:56来源：四海健康网
动作三：这个动作由3个动作组成，第一个动作是两手放于耳际，两腿屈膝抬起，小腿与地面平行。承接第一个动作，将两腿继续向上举起，弯曲腹部。接着做第三个动作，两腿回落在离地约30°位置，腹部卷曲，一条腿膝盖弯曲，用另一边的手肘去触碰膝盖。
动作四：侧卧，右手屈肘支撑身体，左手放于头后部，然后提起右腿，与左腿交叉。
* 声明：本文由四海网用户gengnan原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。
相关信息