三款药粥对抗春季风寒感冒 神仙粥

　　清明前后，三四月的天气气温还不太稳定，天干气躁，再加上各种物候的不适应，一不小心很容易就会的感冒，但是中药又着实太苦了，不妨来食疗调节吧！

       一、防风粥

　　药材：防风15克、生姜3片、葱白2茎、大米50克

　　做法：

　　1.防风清洗干净，备用;葱白清洗干净，切段后备用;大米淘洗干净，备用;

　　2.砂锅中放入适量的清水，同时放入防风、生姜、葱白以及大米，用大火煮沸后再改用小火，煮成粥后趁热服用即可。

　　这款药粥对风寒感冒具有很好的预防作用，而对于一些患有感冒的患者而言更具有治疗作用。中医指出防风具有清热祛风以及散寒止痛的作用，对风寒所导致的头痛身痛、畏寒发热等都具有很好的治疗作用。

　　二、神仙粥

　　食材：生姜3片，糯米50克，连须葱白5茎，食醋15毫升

　　做法：

　　1.糯米清洗干净，备用、葱白清洗干净， 切段后备用;

　　2.糯米与生姜一块放入锅中，加入适量的清水煮沸后放入葱白，等到粥快熟的时候再放入米醋，搅拌均匀并且再次煮沸后即可食用。

　　三、荆芥粥

　　食材：荆芥10克、淡豆豉15克、薄荷5克、大米50克