常吃香蕉的好处之一:防治低血钾症

　　　香蕉也是大家常见的一种水果，但是吃香蕉的好处大家知道吗?其实吃香蕉不仅可以防止低血钾症，还可以防止抑郁症和老年痴呆症，香蕉它含有泛酸等成分，是人体内的开心激素，吃后既能能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁等，还能使人快乐开心。

　　防治低血钾症。运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

　　预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　特别提醒：吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，可以防止老年痴呆症。