紫薯南瓜糖水可帮中老年人预防贫血
2013-09-10 16:23:10来源：四海健康网
现如今大部分的人都是因为饮食问题而导致身体出现贫血症状，中老年人如果贫血应该如何预防?吃什么食物可以预防贫血?现在小编来推荐可以预防贫血症状的紫薯南瓜糖水!
紫薯南瓜糖水
做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。
然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。
看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。
功效与作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。
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