女性减肥食谱推荐:海米冬瓜

　　女性减肥吃什么最有效?小编推荐海米冬瓜，冬瓜中富含丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把体内多余的脂肪消耗掉，减肥效果很好。下面一起来看看海米冬瓜的做法吧!

　　海米冬瓜

　　材料：海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。

　　制作方法：海米浸泡半天，中途要换两次水。泡软的海米加入少许料酒、姜丝浸泡半个小时，浸泡的水来留着备用。

　　冬瓜去皮切条，盐腌制5分钟。在锅里放油爆香姜葱，并放入海米翻炒，等到海米发出鲜香味时加入冬瓜条。

　　待冬瓜炒出水后再加入适量的清水和之前备用的海米水，先用大火煮开后换中火。等到冬瓜烧至全透明时加入白糖调味，再煲五分钟就可熄火。

        提醒：海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鲜美，为“三鲜”之一。