南瓜粥的五大营养价值 冬季让你告别“感冒”困扰

　　南瓜有着十分健康的保健作用、万圣节马上到了，你是否会想起巫女、南瓜、稻草人这样的场景呢?南瓜不仅可以在万圣节做南瓜灯，特别是对于感冒的人来说，还可以健脾养胃呢：　　

　　南瓜粥养生：秋季宜吃健脾养胃

　　专家告诉大家，经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥也是如此。在万圣节，南瓜不仅可以用来做灯，更可以发挥它的养生功效。

　　中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。

　　从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状。

　　万圣节养生：让南瓜粥“赶走”你的感冒

　　专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，万圣节若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能，特别是对于感冒的朋友，更加有着不可忽视的作用。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。

　　秋季感冒时建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，如果宝宝在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　小编提醒：万圣节在每年的11月1日，10月31日是万圣节前夕。每当万圣夜到来，孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，戴上千奇百怪的面具，提着一盏“杰克灯”(南瓜灯)走家窜户，向大人们索要节日的礼物。万圣节南瓜做主角、但是也别忘了南瓜粥的神奇功效哦！四海网祝您万圣节快乐、事事顺心！