不同时间喝不同的水瘦不同的部位

 　　减肥瘦身是冬季里最聪明的选择、很多人为了减肥节食绝食、导致面黄肌瘦、皮肤黯淡无光、只要吃饭就会重新弹回来。运动健身减肥、坚持了几个月、可是肥肉没减掉多少、肌肉却一拥而上。还在犹豫用什么减肥法吗?小编为大家推荐“喝水减肥法”、不同时间段补充不同的“水”，瘦身功效也是不同的。下面编辑推荐一天最佳喝“水”瘦身方案，助你轻松瘦身，赶紧看看吧。

　　1.清早起床：淡盐水

　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。

　　2.上午工作中：柠檬水

　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气息借可以舒缓神经，落高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　3.午饭前：暖开水

　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

　　4.下午茶时段：花草茶

　　一到Tea Time，食欲又发作!薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止食欲，还能护肤养颜。

　　5.晚餐中：蔬菜汁

　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道，所以，以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

        希望以上内容能够帮助到想要减肥的朋友们、四海网小编祝您身体健康、减肥成功！