大早上起来绝不能吃的三样东西 你吃了吗？

 　　现在的年轻人很多都会把早餐忽略掉、也有一部分人会认为减肥早餐就要越简单越好、吃香蕉可以通便、喝水可以排毒等。那么你就错了。从健康角度来讲、早上空腹最不宜吃三种东西。

　　1.忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　2.忌空腹吃菠萝：

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

　　3.忌喝大量冰凉的饮料：

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

       提醒胃不好的朋友们还是老老实实的吃好早餐、早餐有养胃、防结石、保持身材的作用。四海网祝您身体健康、生活愉快！